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大学受験1週間前の過ごし方。しておくこととしない方がいいこと

  • 大学受験の1週間前をどう過ごしたらいいのかわからない
  • 大学受験の1週間前にしておいた方がいいことを知りたい

もうすぐ大学受験というみなさんの中には、このような悩みを持っている人もいるのではないでしょうか。

今まで一生懸命勉強をがんばってきたので、その分当日に向けて緊張や不安、焦りなどを感じることもあるかと思います。

この1週間にしておいた方がいいことや、反対にしない方がいいことがわかれば、落ち着いて本番に臨むことができそうですよね。

Shion
ここでは元塾講師のShionが大学受験1週間前の過ごし方について、次の2つを詳しくお伝えしていきます。

  • 大学受験1週間前にしておくこと
  • 大学受験1週間前にしない方がいいこと

この1週間をうまく使って、受験当日にしっかりと実力を発揮できるようにしたいですね。

大学受験1週間前にしておくこと

大学受験の1週間前にしておくことって何かあるのかな?
悩める学生
Shion
1週間前にしておいた方がいいことを3つご紹介しますね。

ここでは大学受験の1週間前にしておくことを、次の3つにまとめてご紹介します。

大学受験1週間前にしておくこと

  1. 体調管理をしっかりと
  2. 受験当日のスケジュールで生活する
  3. 勉強は復習や見直し中心に

それでは順番にみていきましょう。

体調管理をしっかりと

受験直前は体調管理が一番大事です。

食事は3食消化の良いものを食べて、夜は多めに睡眠を取り、病気や事故、怪我などに気をつけましょう。

ここまで一生懸命に勉強してきたのに、直前にインフルエンザにかかってしまったり骨折をしてしまったりしたら当日試験が受けらなくなってしまうかもしれません。

Shion
ここから先は勉強よりも、体調を良好に保つことを優先しましょう。

受験当日のスケジュールで生活する

ここまで夜型だった人も、1週間前には受験当日に備えて朝方の生活にしておきたいですね。

朝起きてから2~3時間後に頭の働きが良くなってくるので、試験開始時刻の3時間前には起きるような生活リズムにしておくと安心です。

Shion
さらに当日の試験時間に合わせたスケジュールで、ぜひ机に向かってみてください。

当日の試験時間に合わせて過去問や模試を解きなおしてみると、当日のイメージや時間の感覚がつかめて落ち着いて受験することができるでしょう。

勉強は復習や見直し中心に

この時期は復習や見直しがいいの?
悩める学生
Shion
今から焦って新しいことを覚えるよりも、今までに勉強したことを確実にできるようにした方が効率的なんです。

受験の1週間前になると焦ってしまう人もいるかもしれません。

でもここで焦って新しいことを覚えようとしても、1週間ではわずかなことしかできませんよね。

それよりも一度勉強したことを復習して、記憶を定着させた方が効率がいいんです。

今までに受けた模試や過去問を解きなおしたり、覚えることをまとめたノートなどを見直したりするのが効果的でしょう。

Shion
大丈夫です。今までがんばって勉強してきた自分を信じてあげてくださいね。

大学受験1週間前にしない方がいいこと

反対に1週間前にしない方がいいことってどんなこと?
悩める学生
Shion
無理をすることや普段と違うことはしない方がいいですね。

ここでは大学受験の1週間前にしない方がいいことを、次の3つにまとめてご紹介します。

大学受験1週間前にしない方がいいこと

  1. 無理な追い込みをかける
  2. 新しい問題集を購入する
  3. 普段しないことをする

それではひとつずつ詳しくみていきましょう。

無理な追い込みをかける

受験の1週間前になると不安や焦りから、無理な追い込みをかけてしまう人もいるかもしれません。

でも必要な睡眠時間を削ってまで勉強をすることは、この時期は逆効果になってしまいます。

睡眠不足はさまざまなリスクがあり、免疫力が下がって体調を崩すことや反射神経や判断力の低下で怪我をしてしまう可能性があります。

また睡眠不足から集中力や判断力、思考力が低下して、当日に自分の実力が出し切れなくなってしまうかもしれません。

このようなことを防ぐためにも、まず睡眠をたくさん取って自分の体調を第一に考えましょう

Shion
ここまで長い間努力してきた自分を信じて、体調優先で過ごしましょうね。

新しい問題集を購入する

どうして新しい問題集を買ったらいけないの?
悩める学生
Shion
それには次のような2つの理由があります。

「大学受験1週間前にしておくこと」でもお話ししましたが、この時期は復習や見直し中心の勉強の方が効果があります

新しいことを覚えようとするよりも、今まで勉強したことをしっかりと定着させましょう。

また、ここで焦って新しい問題集を購入してしまうと、解いてみてわからない問題や知らないことが出てきたときにもっと不安になってしまいます。

Shion
メンタルが不安定になると体調面にも影響が出たり、当日に自分の実力を十分に発揮できなくなってしまうかもしれません。

そのため、この時期は新しい問題集を購入しない方がいいんです。

何かしていないと不安だという人は、今までにまとめたノートや単語帳などを見て復習しつつ、当日に向けて心を落ち着かせましょうね。

普段しないことをする

受験の前の晩に縁起を担いで出されたカツ丼をたくさん食べすぎて、体調を崩して当日実力を出し切れなかった。

このような話を時々聞くことがあります。

良かれと思ってしたことが裏目に出てしまったという残念なパターンです。

Shion
このようなことを防ぐためにも、普段と違うことは極力避けた方がいいでしょう。

特に食事は普段食べなれているもので、なるべく消化が良くて栄養があるものを食べるといいですね。

他にも普段と違うことをするのは、事故や怪我の原因になることもあります。

なるべく普段と同じように過ごすことで、メンタル面でも落ち着いて本番に臨むことができますよ。

まとめ

今回は大学受験1週間前の過ごし方について、次の2つを詳しくみてきました。

  • 大学受験1週間前にしておくこと
  • 大学受験1週間前にしない方がいいこと

大学受験1週間前にしておくことについては、次の3つをご紹介しました。

大学受験1週間前にしておくこと

  1. 体調管理をしっかりと
  2. 受験当日のスケジュールで生活する
  3. 勉強は復習や見直し中心に

大学受験1週間前にしない方がいいことについては、次の3つをご紹介しました。

大学受験1週間前にしない方がいいこと

  1. 無理な追い込みをかける
  2. 新しい問題集を購入する
  3. 普段しないことをする

受験当日まであと少しですが、今までがんばってきた自分を信じてくださいね。

大丈夫です。きっとうまくいきます。

Shion
みなさんのこれまでの努力が実を結ぶよう祈っています。

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