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受験生におすすめ【ストレス解消グッズ】6選!リラックス&癒し

  • 受験勉強のストレスを解消させたい
  • 受験生におすすめのストレス解消グッズを知りたい
  • リラックスできるグッズが欲しい

勉強をがんばっている受験生は、日頃ストレスを感じることも多いのではないでしょうか。

受験勉強のためにやりたいことを我慢したり、模試などで思うような結果が出なかったりすると、やはりストレスがたまってイライラしたり辛くなったりすることもあると思います。

受験でいい結果を出すためにも、ストレスとはうまく付き合って上手に解消させていきたいですよね。

そこで今回は、受験生におすすめのストレス解消グッズをまとめてご紹介していきます。

Shion
実際に娘が使っているものや、SNSで人気のアイテムの中から、特におすすめのものを6つ選んでみました。

この記事を読んで、受験勉強のストレスを上手に解消させていきましょう。

受験生におすすめのストレス解消グッズ6選

受験勉強でストレスがたまって辛いんです。
悩める学生
Shion
ストレスを解消させるために、リラックスや癒し効果のあるグッズをご紹介しますね。

ここでは受験生におすすめのストレス解消グッズを6つご紹介していきます。

ストレスを解消したい受験生や、受験生へのプレゼントで迷っている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

ストレス解消グッズ6選

  1. ホットアイマスク
  2. アロマディフューザー
  3. ヘッドマッサージャー
  4. スクイーズ
  5. 入浴剤・バスソルト
  6. ヒーリングミュージック

①ホットアイマスク

蒸気の力で癒されるアイマスク(娘使用)

Shion
長時間勉強をしていると、どうしても目が疲れてしまいますよね。

そんなときにおすすめなのが、疲れた目を癒してくれるホットアイマスクです。

優しい温かさで目の疲れを取って、リラックスした時間をすごせます。

Shion
お好みに合わせて、次のようなタイプから選べます。
  • リラックスできるラベンダーやカモミールの香り
  • クールな香りでリフレッシュできるミント系
  • 香りが苦手な人におすすめの無香料タイプ
  • 小豆が入っていて、くり返し使えるタイプ

好きな香りと優しい温かさで、リラックス・リフレッシュしたいですね。

②アロマディフューザー

Shion
ストレス解消には、好きな香りで癒されるアロマディフューザーもおすすめです。

香りは嗅覚から脳にダイレクトに働きかけるので、ストレス解消にも効果大です!

リラックスしたいときだけではなく、勉強に集中したいときなどにも、香りを変えることで使い分けることができます。

  • リラックスしたいとき⇒ラベンダーやベルガモットの香り
  • 勉強に集中したいとき⇒レモングラスやペパーミントの香り

加湿できるタイプもあるので、乾燥が気になる受験シーズンにもぴったりですね。

③ヘッドマッサージャー

Shion
勉強に集中していると、頭がこってくることがありますよね。

ヘッドマッサージャーは、頭皮をマッサージして優しくツボを刺激し、すっきりした気分になれるので、SNSでも人気のアイテムです。

ヘッドマッサージャーには、用途に合わせて次のようなタイプがあります。

  • 自分で調節してマッサージをするタイプ
  • 振動で頭皮をもみほぐす電動タイプ
  • お風呂でシャンプーのときに使う洗浄タイプ

勉強に疲れたときは頭皮を優しくマッサージして、リフレッシュ。クリアな頭でまたがんばっていきたいですね。

④スクイーズ

スクイーズは「ぷにぷにとした柔らかい感触で癒される」と、SNSでも話題のアイテムです。

さわっているだけで緊張や不安が和らいで、リラックス効果があります。

Shion
もちろん見た目の可愛さにも癒されますよ。

自分のお気に入りを選んで机の上に置いておくと、いつでも癒されていいですね。

受験のストレスで、イライラしたり不安になったりする人におすすめです。

⑤入浴剤・バスソルト

Shion
疲れたときや寒い夜は特に、お風呂にゆっくり浸かってリラックスしたいですよね。

そんなときにおすすめなのが、入浴剤やバスソルトです。

目的に合わせて、次のようなタイプがあります。

  • 体を温めたり発汗作用があるタイプ
  • お肌に優しい保湿・美肌タイプ
  • ミントなどの香りで気分をリフレッシュさせるタイプ
  • ラベンダーなどの香りでリラックスできるタイプ

リラックスして眠りにつきたいときはラベンダーやカモミール、リフレッシュして勉強をがんばりたいときはミントやレモンなど、そのときの気分に合わせて使い分けるといいですね。

⑥ヒーリングミュージック

ヒーリングミュージックは、気持ちが癒されたりリラックスできる音楽です。

Shion
勉強で疲れた受験生には、次のような曲がおすすめです。

  • 川のせせらぎや波の音、鳥のさえずりなど自然の音
  • クラシック系
  • オルゴール系
Shion
私は「疲れているのに眠れない」というときに、びっくりするくらい効果がありました。

ヒーリングミュージックはCDもありますが、YouTubeや音楽配信サービスでも聴くことができるので、興味がある方はチェックしてみてくださいね。

まとめ

今回は受験生におすすめのストレス解消グッズについて、次の6つのアイテムをご紹介してきました。

ストレス解消グッズ6選

  1. ホットアイマスク
  2. アロマディフューザー
  3. ヘッドマッサージャー
  4. スクイーズ
  5. 入浴剤・バスソルト
  6. ヒーリングミュージック

日頃がんばっている自分へのご褒美や、受験生へのプレゼントにもいかがでしょうか。

受験勉強のストレスを上手に解消させて、志望校合格に向けてがんばっていきたいですね。

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